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Pilates in pratica

Le varianti della Forbice

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 24-05-2018

Una serie di esercizi per chi già stia praticando da qualche tempo, creati per non annoiarsi mai



2 - L'impostazione di base


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L'impostazione di base
Stefania D'Ammicco

2 - L'impostazione di base


Come prima cosa, per eseguire questa sequenza, ci si dovrà porre in posizione supina, con le gambe sollevate verso l'alto.

Se possibile, si dovranno tenere le punte dei piedi distese, in modo da utilizzare il più possibile tutti i muscoli della parte inferiore delle gambe.



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FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

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