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Pilates in pratica

Le varianti della Forbice

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 24-05-2018

Una serie di esercizi per chi già stia praticando da qualche tempo, creati per non annoiarsi mai



4 - Il movimento della Forbice


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Il movimento della Forbice
Stefania D'Ammicco

4 - Il movimento della Forbice


Il primo movimento che si farà sarà la classica forbice: inspirando si porterà la gamba destra verso la testa e la sinistra leggermente in basso. Espirando si farà il movimento opposto, continuando per almeno cinque ripetizioni per ogni lato.

Poi ci si potrà riposare un istante appoggiando nuovamente la schiena a terra.



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Stefania D'Ammicco

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