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Pratica adattata

Seduti facendo Pilates: come snellire il busto

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 07-06-2018

Questa ginnastica si può praticare benissimo anche con una sedia, ottenendo ottimi risultati per il girovita



5 - L'allungamento del busto


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L'allungamento del busto
Stefania D'Ammicco

5 - L'allungamento del busto


A questo punto inspirando si porterà il braccio sinistro verso l'alto, ed espirando ci si allungherà verso destra, in modo da distendere il fianco sinistro. Si eseguirà questo movimento almeno cinque volte per lato.



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Stefania D'Ammicco

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