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Pratica adattata

Seduti facendo Pilates: come snellire il busto

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 07-06-2018

Questa ginnastica si può praticare benissimo anche con una sedia, ottenendo ottimi risultati per il girovita



4 - In posizione eretta


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In posizione eretta
Stefania D'Ammicco

4 - In posizione eretta


L'ultimo esercizio che si eseguirà sarà realizzato in posizione eretta. Cominciando dal lato sinistro si porterà la sedia con lo schienale rivolto verso la spalla destra. Proprio allo schienale si appoggerà la mano destra.



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Stefania D'Ammicco

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