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Come difendersi dagli effetti del caldo

5 consigli anti-afa per sopravvivere all'estate

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 19-06-2018

L'estate appena iniziata, ma il caldo gi inizia a farsi sentire... ecco, alcune semplici abitudini, che possono ridurre gli effetti dell'afa.



3 - Fare pasti leggeri


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Fare pasti leggeri
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3 - Fare pasti leggeri


D’estate gli esperti consigliano di evitare i pasti abbondanti ed elaborati, così come i cibi piccanti. Meglio consumare molta frutta e verdura e preferire il pesce alla carne, che è più leggero e più facilmente digeribile.



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