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Pratica adattata

Pilates per le braccia, ma in comodità

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 21-06-2018

Usare la sedia anche per eseguire alcuni esercizi per gli arti superiori, anche per chi abbia delle difficoltà



2 - Con le braccia in avanti


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Con le braccia in avanti
Stefania D'Ammicco

2 - Con le braccia in avanti


Il primo movimento consisterà, in posizione seduta, nel portare le braccia attaccate al busto, e nel sollevare solo la parte inferiore delle stesse, con il palmo rivolto verso il basso.

Si cercherà di mantenere la schiena eretta e i muscoli addominali coinvolti.



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Stefania D'Ammicco

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