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Pratica adattata

Pilates per le braccia, ma in comodità

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 21-06-2018

Usare la sedia anche per eseguire alcuni esercizi per gli arti superiori, anche per chi abbia delle difficoltà



5 - La chiusura


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La chiusura
Stefania D'Ammicco

5 - La chiusura


Infine, per rilassare le braccia, e la parte superiore della schiena, si eseguirà un movimento di chiusura.

Si porteranno le braccia come ad abbracciarsi da soli: le mani verso la spalla opposta, e la testa rivolta verso il basso.

Si manterrà la posizione per almeno cinque respiri, prima di rilassarsi definitivamente.



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Stefania D'Ammicco

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