Le parole più cercate: Pancia piatta Influenza Cefalea
Ricerca personalizzata Google
Home > Sport e Fitness > Pilates per le braccia, ma in comodità

Pratica adattata

Pilates per le braccia, ma in comodità

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 21-06-2018

Usare la sedia anche per eseguire alcuni esercizi per gli arti superiori, anche per chi abbia delle difficoltà



3 - Il movimento in apertura


<
Il movimento in apertura
Stefania D'Ammicco

3 - Il movimento in apertura


A questo punto si potrà iniziare a svolgere il primo movimento dinamico. Partendo dalla posizione precedente, si porteranno i palmi verso l'alto, ed inspirando si aprirà la parte inferiore delle braccia, in modo da usare le spalle attivamente.

Espirando si tornerà indietro e si potrà ripetere il movimento per almeno una decina di volte.



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

© 2020 sanihelp.it. All rights reserved.
VOTA:
4 stars / 5
Vuoi ricevere la newsletter di Sanihelp.it?