Le parole più cercate: Pancia piatta Influenza Cefalea
Ricerca personalizzata Google
Home > Sport e Fitness > Pilates per le braccia, ma in comodità

Pratica adattata

Pilates per le braccia, ma in comodità

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 21-06-2018

Usare la sedia anche per eseguire alcuni esercizi per gli arti superiori, anche per chi abbia delle difficoltà



4 - Usare i tricipiti


<
Usare i tricipiti
Stefania D'Ammicco

4 - Usare i tricipiti


Successivamente si passerà ad un movimento che porterà indietro le braccia. Lasciando le braccia rilassate e lungo il corpo si inizierà a respirare consciamente, e dopo qualche respiro si potrà iniziare il moviemnto.

Espirando si porteranno le braccia indietro, verso lo schienale della sedia, mentre inspirando si tornerà nella posizione iniziale. Si eseguirà il movimento per almeno una decina di ripetizioni.



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

© 2020 sanihelp.it. All rights reserved.
VOTA:
4 stars / 5
Vuoi ricevere la newsletter di Sanihelp.it?