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Pratica modificata

Basta un mattoncino: il Pilates con qualcosa in più

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 05-07-2018

Gli ausili consentono di aumentare l'intensità degli esercizi in molte situazioni, allenando tutto il corpo



5 - La contrazione degli addominali


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La contrazione degli addominali
Stefania D'Ammicco

5 - La contrazione degli addominali


Dalla posizione precedente, inspirando si abbasseranno le gambe, sempre tenendo bene il mattoncino con le ginocchia, e anche le braccia potranno scendere lungo il corpo. Si eseguirà questo esercizio per almeno otto ripetizioni, prima di riposare.
 



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Stefania D'Ammicco

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