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Pratica specifica

Le posizioni del vento

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 11-07-2018

Una sequenza che aiuta a ridurre i problemi intestinali e che predispone la mente alla meditazione



2 - La posizione iniziale


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La posizione iniziale
Stefania D'Ammicco

2 - La posizione iniziale


Per cominciare la sequenza ci si stenderà a terra, con le gambe piegate e i piedi in appoggio. Le mani saranno poste dietro la nuca con le dita intrecciate. Si inizierà a respirare in modo consapevole coinvolgendo soprattutto l'addome.



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Stefania D'Ammicco

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