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Leggere fa bene alla salute, 5 motivi per aprire un libro

5 benefici della lettura sul benessere psicofisico

Se ami leggere, sai già che questa attività può indurre un piacere intenso. Ma lo sapevi che oltre a divertirci e arricchirci culturalmente, un libro ha anche benefici per la nostra salute?

Riduce lo stress

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© iStock

La lettura, il miglior rimedio alle nostre ansie e preoccupazioni? Secondo uno studio condotto dall'Università del Sussex nel 2009 e riportato da Stylist UK, leggere per almeno sei minuti al giorno può ridurre lo stress del 68%. Il motivo è semplice: quando ti immergi in un libro - che sia di fantasia o meno - ti concentri su ciò che è scritto. A poco a poco, la tensione nei nostri muscoli si rilassa e la nostra frequenza cardiaca rallenta. 

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