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5 cibi anti-rughe che devi assolutamente mangiare

I 5 migliori alimenti antirughe

Oltre al fumo, all’inquinamento, alla mancanza di sonno e allo stress… una cattiva alimentazione può portare alla comparsa o all’aumento delle rughe. Ecco i cibi alleati per rimpolpare e preservare la pelle dalle rughe.

Pesce azzurro

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© iStock

Ricchi di proteine ​​e acidi grassi essenziali, i pesci come il salmone, le alici o le aringhe sono deliziosi. I nutrienti presenti nella carne del pesce azzurro partecipano al rinnovamento delle nostre cellule e controbilanciano l'azione dei radicali liberi all'origine dell'invecchiamento e della comparsa delle rughe. Senza contare che i loro acidi grassi buoni giocano anche sulla morbidezza della pelle.

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