Le parole più cercate: Pancia piatta Influenza Cefalea
Ricerca personalizzata Google
Home > Sport e Fitness > Braccia e spalle, l'uso del muro

Pilates per tutti

Braccia e spalle, l'uso del muro

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 11-07-2018

Utilizzare l'aiuto della parete per allenare la parte superiore del corpo in modo efficace e completo



4 - Allenare i pettorali


<
Allenare i pettorali
Stefania D'Ammicco

4 - Allenare i pettorali


Per aprire le spalle e allenare i pettorali ci si appoggerà con entrambe le mani al muro. Inspirando si sposterà il peso in avanti, facendo forza sulle braccia, ed espirando si tornerà indietro. Si faranno almeno otto ripetizioni di questo esercizio.



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

© 2020 sanihelp.it. All rights reserved.
VOTA:
4 stars / 5
Vuoi ricevere la newsletter di Sanihelp.it?