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Posizioni facili

Calmare i bimbi con lo yoga

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 11-07-2018

Alcune asana possono aiutare i bambini a concentrarsi meglio e a ritrovare la calma, ecco quali utilizzare



2 - Il gatto e la mucca


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Il gatto e la mucca
Stefania D'Ammicco

2 - Il gatto e la mucca


La posizione del Gatto e della Mucca è molto adatta per i bambini, in quanto sarà anche possibile usare le immagini degli animali per coinvolgerli maggiormente. Inspirando si aprirà la schiena, portando l'ombelico verso il basso, mentre espirando si curverà verso l'alto.

Si eseguiranno almeno cinque ripetizioni per entrambe le posizioni.



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Stefania D'Ammicco

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