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Pilates total body, per ricominciare alla grande

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 02-09-2018

Una sequenza che stimola le diverse parti del corpo, preparandole all'inizio di un nuovo anno di lavoro



4 - Aperture laterali


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Aperture laterali
iStock

4 - Aperture laterali


La parte dell'esterno coscia verrà stimolata anche da queste aperture laterali. Si inizierà con i piedi paralleli, e si effettueranno delle aperture della gamba sinistra prima, e poi della destra, cercando di distendere il più possibile anche la punta dei piedi.

Si eseguiranno almeno dieci ripetizioni per lato prima di riposare nella posizione iniziale.



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FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

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