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Pratica mirata

Freschi e riposati con lo yoga

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 06-09-2018

Una serie di posizioni che vi aiuteranno a ritrovare il vostro ritmo e a rallentare al rientro dalle vacanze



3 - Allungarsi verso l'alto


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Allungarsi verso l'alto
Stefania D'Ammicco

3 - Allungarsi verso l'alto


Successivamente, si passerà alla posizione seduta a gambe incrociate. Qui si porteranno, inspirando, le braccia verso l'alto, nuovamente sino ad unire i palmi delle mani. Si rimarrà in posizione cercando di espandere il più possibile la cassa toracica durante l'inspirazione, e rilassando le spalle.
 



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Stefania D'Ammicco

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