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I falsi miti da sfatare sulle diete e sul benessere

5 falsi miti sulla dieta a cui dovresti smettere di credere

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 11-09-2018

Sull'alimentazione esiste molta confusione... leggi quali sono i falsi miti più diffusi e a cui dovresti smettere di credere subito!



3 - I carboidrati sono da bandire


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I carboidrati sono da bandire
© iStock

3 - I carboidrati sono da bandire


Sui carboidrati c’è spesso tanta confusione. Molti, infatti, sono convinti che facciano ingrassare, tuttavia i carboidrati sono fonte primaria di energia per il nostro corpo e sono indispensabili per il corretto funzionamento di organi e cervello. Se si eliminano dalla dieta, inoltre, si perde la massa muscolare e l’acqua. Come per ogni altro alimento, quindi, il segreto sta nella moderazione!



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