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Consigli pratici

Come vivere 12 anni in più, in modo naturale

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 18-09-2018

Come allungare la propria vita senza dover fare troppe rinunce, ma con piccoli accorgimenti



2 - La meditazione


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La meditazione
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2 - La meditazione


Uno dei fattori che più logorano il nostro corpo è sicuramente lo stress. La pressione alta, gli infarti e anche i problemi gastrici spesso dipendono da questo elemento. Per questo motivo inserire una routine di meditazione quotidiana, anche di pochi minuti al giorno, vi potrà aiutare a ridurre l'incidenza di questi tipi di disturbi.

Potrete iniziare con semplici meditazioni guidate, che trovate su internet, e poi implementare una vostra meditazione personalizzata.



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