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Consigli pratici

Come vivere 12 anni in più, in modo naturale

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 18-09-2018

Come allungare la propria vita senza dover fare troppe rinunce, ma con piccoli accorgimenti



5 - Lo yoga


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Lo yoga
© iStock

5 - Lo yoga


Una disciplina che davvero  promette di allungare la vita è lo yoga. I maestri più famosi, d'altronde, hanno superato tutti i 90 anni, e a volte anche il secolo di vita.

Questo perché lo yoga aiuta a ridurre la pressione sanguigna, ad aumentare l'efficienza del sistema cardiovascolare e a limitare anche l'effetto dello stress sul corpo.

Il consiglio è quello di recarsi in un centro yoga qualificato, cominiciando a praticare con un insegnante che vi saprà guidare correttamente, e che sarà in grado di modulare la lezione sulle vostre esigenze pratiche.



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Elite Daily

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