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Pratica mirata

Yoga per il secondo chakra

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 20-09-2018

Il secondo centro energetico del corpo, se scarsamente stimolato, può portare a problemi riproduttivi e ad un'eccessiva timidezza



5 - Il cammello


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Il cammello
Stefania D'Ammicco

5 - Il cammello


L'ultima posizione, prima della parte meditativa finale, è quella del Cammello. Si partirà con le ginocchia a terra. Inspirando si aprirà il petto ed espirando si inizierà a scendere indietro con le braccia. Nel caso in cui sia impossibile arrivare ai piedi, si rimarrà tranquillamente nel punto di arrivo, senza forzare.

Si manterrà la posizione per almeno tre respiri, prima di riposare.



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Stefania D'Ammicco

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