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Pratica mirata

Yoga per il secondo chakra

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 20-09-2018

Il secondo centro energetico del corpo, se scarsamente stimolato, può portare a problemi riproduttivi e ad un'eccessiva timidezza



3 - La luna piena


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La luna piena
Stefania D'Ammicco

3 - La luna piena


La seconda posizione è quella della Luna Piena. Si partirà sempre con le gambe divaricate, portando le punte dei piedi all'esterno.

Si inspirerà, ed espirando si piegheranno le ginocchia. Inspirando si solleveranno le braccia a livello delle spalle, piegando i gomiti, e portando le mani verso l'alto, con indice e pollice uniti.

Si manterrà la posizione per almeno cinque respiri.



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Stefania D'Ammicco

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