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Pratica mirata

Yoga per il secondo chakra

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 20-09-2018

Il secondo centro energetico del corpo, se scarsamente stimolato, può portare a problemi riproduttivi e ad un'eccessiva timidezza



2 - Iniziare col triangolo


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Iniziare col triangolo
Stefania D'Ammicco

2 - Iniziare col triangolo


La posizione del Triangolo non stimola solamente il secondo chakra, ma consente anche di riequilirbare il corpo, di allungare la schiena e aprire le spalle. Per iniziare ci si metterà in posizione eretta, con le gambe divaricate  ad un'ampiezza superiore ai fianchi. Si porteranno le braccia a livello delle spalle.

Inspirando, si aprirà la punta del piede destro, ed espirando si scenderà con il braccio destro e la mano destra verso la gamba. Ci si fermerà al proprio livello. Il braccio sinistro punterà verso l'alto, e il palmo della mano sinistra sarà rivolto in avanti. Lo sguardo potrà andare a terra, di fronte a noi, oppure verso la mano sinistra. Si rimarrà in posizione per almeno cinque respiri, prima di fare tutti i passaggi dal lato opposto.



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Stefania D'Ammicco

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