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Come invecchiare bene e vivere pi a lungo

5 segreti per invecchiare bene

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 25-09-2018

Invecchiare bene un desiderio comune. Ci sono alcune azioni che aiutano a vivere pi a lungo. Leggi qual la ricetta dell'elisir di giovinezza.



2 - Sana alimentazione


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Sana alimentazione
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2 - Sana alimentazione


L’alimentazione, come l’esercizio fisico, gioca un ruolo chiave nel modo in cui l’organismo invecchia. La dieta mediterranea, ricca di frutta e verdura, cereali integrali e proteine magre aiuta a invecchiare meglio, allontanando il rischio di infarto, ictus e morte prematura.



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