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Pratica e stagioni

Lo yoga per l'autunno

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 01-10-2018

Come affrontare il cambio di clima armonizzando il corpo ai nuovi ritmi richiesti dalla Natura



7 - Il Pesce


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Il Pesce
Stefania D'Ammicco

7 - Il Pesce


L'ultima posizione sarà quella Del Pesce. Per realizzarla ci si porrà in appoggio sui gomiti. Inspirando si estenderà il torace, ed espirando si lascerà andare indietro la testa.

Qualora si abbiano problemi al collo, si potrà evitare di portare indietro la testa.

Si rimarrà in posizione per almeno tre respiri e, alla fine, si potrà riposare per almeno un paio di minuti.



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Stefania D'Ammicco

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