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Pratiche specifiche

Yoga per la creatività

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 18-10-2018

Avete perso la vostra ispirazione? Questa sequenza vi aiuterà a ritrovarla e a svilupparla correttamente



4 - La mezzaluna


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La mezzaluna
Stefania D'Ammicco

4 - La mezzaluna


La posizione successiva può essere fatta anche in modo graduale e con meno difficoltà. Si tratta della posizione della Mezzaluna.

Dal Triangolo si potrà appoggiare a terra la mano destra e, con una piccola spinta, sollevare il piede sinistro dal pavimento.

Il braccio sinistro potrà essere allungato in alto, oppure essere lasciato in posizione rilassata.

Lo sguardo potrà anche essere mantenuto a terra. Si potrà mantenere la posizione per tre respiri prima di cambiare lato.



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FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

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