Le parole più cercate: Pancia piatta Influenza Cefalea
Ricerca personalizzata Google
Home > Sport e Fitness > Yoga per la creatività

Pratiche specifiche

Yoga per la creatività

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 18-10-2018

Avete perso la vostra ispirazione? Questa sequenza vi aiuterà a ritrovarla e a svilupparla correttamente



5 - Il mezzo ponte


<
Il mezzo ponte
Stefania D'Ammicco

5 - Il mezzo ponte


Infine, si eseguirà la posizione del mezzo ponte. Ci si porterà a terra con la schiena, appoggiando al tappetino i piedi e piegando le gambe. Inspirando si solleverà il bacino, tenendo bene i glutei e le gambe per evitare di pesare sulla schiena. Si manterrà la posizione per almeno cinque respiri prima di rilassarsi portando le ginocchia al petto.



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

© 2020 sanihelp.it. All rights reserved.
VOTA:
4 stars / 5
Vuoi ricevere la newsletter di Sanihelp.it?