Pilates passo per passo

I leg kick: come iniziare a praticarli

Ecco come imparare a svolgere un esercizio molto efficace per tutta la parte posteriore del corpo

1 - Il double leg kick

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1 - Il double leg kick

L'esercizio del Double Leg Kick, che significa Calcio con due Gambe, non è difficile, ma deve essere approcciato passo per passo, in modo da consentire una sua corretta esecuzione. Ecco perché in questa sequenza ci si occuperà proprio di seguire i passaggi necessari per arrivare all'esercizio completo.
 

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Il double leg kick

Iniziare da una gamba

L'esercizio con due gambe

L'aggiunta della schiena

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

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