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Pilates passo per passo

I leg kick: come iniziare a praticarli

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 25-10-2018

Ecco come imparare a svolgere un esercizio molto efficace per tutta la parte posteriore del corpo



3 - L'esercizio con due gambe


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L'esercizio con due gambe
Stefania D'Ammicco

3 - L'esercizio con due gambe


Successivamente si passerà ad eseguire l'esercizio con due gambe contemporaneamente. Inspirando si porteranno i talloni verso i glutei, ed espirando si tornerà con le gambe a terra.

Anche in questo caso sarà necessario ripetere l'esercizio per almeno una decina di volte.



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Stefania D'Ammicco

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