Le parole più cercate: Pancia piatta Influenza Cefalea
Ricerca personalizzata Google
Home > Sport e Fitness > Segui il flusso con lo yoga

Pratica per tutti

Segui il flusso con lo yoga

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 02-11-2018

Una sequenza che vi aiuterà a migliorare la fluidità dei movimenti, e anche a ritornare in sintonia con i vostri ritmi



5 - L'allungamento laterale


<
L'allungamento laterale
Stefania D'Ammicco

5 - L'allungamento laterale


Successivamente, passate alla posizione a gambe incrociate. Appoggiate la mano sinistra a terra ed, inspirando, sollevate il braccio destro. Espirando scendete verso sinistra, ed insipirando tornate con il busto in posizione eretta.

Eseguite lo stesso movimento dal lato opposto, e ripetetelo almeno tre volte per lato.



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

© 2020 sanihelp.it. All rights reserved.
VOTA:
4 stars / 5
Vuoi ricevere la newsletter di Sanihelp.it?