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Pratica per tutti

Segui il flusso con lo yoga

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 02-11-2018

Una sequenza che vi aiuterà a migliorare la fluidità dei movimenti, e anche a ritornare in sintonia con i vostri ritmi



3 - L'apertura delle spalle


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L'apertura delle spalle
Stefania D'Ammicco

3 - L'apertura delle spalle


A questo punto, iniziate a sedervi con i glutei ai talloni. Se questa posizione vi è scomoda, potete anche inserire un cuscino tra i glutei e i talloni.

Intrecciate le dita delle mani dietro la schiena ed, inspirando, aprite le spalle, avvicinando tra di loro le scapole.
 



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Stefania D'Ammicco

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