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Pratica per tutti

Segui il flusso con lo yoga

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 02-11-2018

Una sequenza che vi aiuterà a migliorare la fluidità dei movimenti, e anche a ritornare in sintonia con i vostri ritmi



6 - La torsione


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La torsione
Stefania D'Ammicco

6 - La torsione


Sempre a gambe incrociate, passate alla torsione del busto. Inspirando, ponete la mano sinistra sul ginocchio destro, ed espirando ruotate il busto verso destra. Rimanete in posizione almeno cinque respiri, per poi passare al lato opposto.



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Stefania D'Ammicco

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