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Pratica per tutti

Braccia super toniche col Pilates

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 08-11-2018

Come scolpire la parte superiore del corpo facilmente e senza l'uso di attrezzi particolari



5 - L'incrocio


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L'incrocio
Stefania D'Ammicco

5 - L'incrocio


L'ultimo esercizio si eseguirà partendo da un incrocio delle braccia.

Si porterà, come prima cosa, il gomito sinistro nel destro a braccia piegate, e si continuerà l'incrocio fino ad avvicinare i palmi.

A questo punto, si eseguiranno delle piccole pulsazioni verso l'alto. Si dovrà eseguire il medesimo movimento cambiando l'incrocio delle braccia.



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Stefania D'Ammicco

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