Come scolpire la parte superiore del corpo facilmente e senza l’uso di attrezzi particolari
L'incrocio
L'ultimo esercizio si eseguirà partendo da un incrocio delle braccia.
Si porterà, come prima cosa, il gomito sinistro nel destro a braccia piegate, e si continuerà l'incrocio fino ad avvicinare i palmi.
A questo punto, si eseguiranno delle piccole pulsazioni verso l'alto. Si dovrà eseguire il medesimo movimento cambiando l'incrocio delle braccia.