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Pratica per tutti

Braccia super toniche col Pilates

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 08-11-2018

Come scolpire la parte superiore del corpo facilmente e senza l'uso di attrezzi particolari



3 - Il movimento inverso


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Il movimento inverso
Stefania D'Ammicco

3 - Il movimento inverso


Partendo sempre dalla posizione precedente, si eseguirà un movimento inverso, che porterà i gomiti verso il basso e verso la cassa toracica.

Anche in questo caso, sarà un movimento controllato, che potrà tonificare tutte le braccia, arrivando anche al tricipite.

Si eseguiranno almeno dieci ripetizioni.



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Stefania D'Ammicco

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