Come scolpire la parte superiore del corpo facilmente e senza l’uso di attrezzi particolari
Il movimento inverso
Partendo sempre dalla posizione precedente, si eseguirà un movimento inverso, che porterà i gomiti verso il basso e verso la cassa toracica.
Anche in questo caso, sarà un movimento controllato, che potrà tonificare tutte le braccia, arrivando anche al tricipite.
Si eseguiranno almeno dieci ripetizioni.