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Pratica per tutti

Braccia super toniche col Pilates

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 08-11-2018

Come scolpire la parte superiore del corpo facilmente e senza l'uso di attrezzi particolari



2 - Spinte verso l'alto


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Spinte verso l'alto
Stefania D'Ammicco

2 - Spinte verso l'alto


La prima posizione che si eseguirà consente di allenare il deltoide, ma anche il trapezio. Con i gomiti piegati all'altezza delle spalle, si faranni delle piccole pulsazioni verso l'alto, non spostando troppo le braccia e non eseguendo movimenti eccessivi.

Si eseguiranno almeno dieci ripetizioni.



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Stefania D'Ammicco

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