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Pratica per tutti

Braccia super toniche col Pilates

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 08-11-2018

Come scolpire la parte superiore del corpo facilmente e senza l'uso di attrezzi particolari



4 - Le spinte verso il basso


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Le spinte verso il basso
Stefania D'Ammicco

4 - Le spinte verso il basso


A questo punto ci si porterà con i gomiti a livello delle spalle, ma le mani rimarranno con i palmi verso il basso.

Inspirando si spingeranno le mani verso il basso, fino a distendere completemente le braccia, mentre espirando si tornerà nella posizione iniziale.

Si eseguirà questo esercizio per almeno dieci ripetizioni.



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Stefania D'Ammicco

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