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Braccia super toniche col Pilates

Pratica per tutti

Come scolpire la parte superiore del corpo facilmente e senza l’uso di attrezzi particolari

Le spinte verso il basso

Immagine 4 di 5

Stefania D'Ammicco

A questo punto ci si porterà con i gomiti a livello delle spalle, ma le mani rimarranno con i palmi verso il basso.

Inspirando si spingeranno le mani verso il basso, fino a distendere completemente le braccia, mentre espirando si tornerà nella posizione iniziale.

Si eseguirà questo esercizio per almeno dieci ripetizioni.


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