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Pratica per tutti

Abituarsi al nuovo orario con lo yoga

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 15-11-2018

Come regolare nuovamente i propri ritmi a seguito del passaggio all'ora solare grazie alla pratica



5 - L'apertura delle anche


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L'apertura delle anche
Stefania D'Ammicco

5 - L'apertura delle anche


La posizione successiva ha come obiettivo l'apertura delle anche. Ci si porterà in posizione seduta, con le piante dei piedi una contro l'altra.

Si rimarrà in posizione allungando la schiena verso l'alto per almeno cinque respiri.
 



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Stefania D'Ammicco

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