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Pratica per tutti

Abituarsi al nuovo orario con lo yoga

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 15-11-2018

Come regolare nuovamente i propri ritmi a seguito del passaggio all'ora solare grazie alla pratica



6 - Il bastone a terra


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Il bastone a terra
Stefania D'Ammicco

6 - Il bastone a terra


Nelle due posizioni successive ci si porterà con la schiena a terra. La prima è quella del Bastone. Per eseguirla si allungheranno le gambe verso l'alto, con i  piedi a martello, mentre le braccia andranno oltre la testa.

Si manterrà la posizione per almeno cinque respiri.



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Stefania D'Ammicco

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