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Pilates specifico

Sit Up Ballerina, un esercizio per tutti

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 22-11-2018

Una pratica che vi aiuterà a rafforzare gli addominali, la schiena e le gambe in un solo gesto



4 - La variante più difficile


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La variante più difficile
Stefania D'Ammicco

4 - La variante più difficile


La seconda posizione di partenza che vedremo sarà quella più difficile. La posizione sarà uguale a quella precedente, solamente che la gamba sinistra sarà sollevata dal pavimento. Si cercherà anche di allungare il più possibile la punta sinistra.



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Stefania D'Ammicco

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