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Pratica mirata

Lo yoga per il terzo chakra

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 29-11-2018

Una sequenza che vi aiuterà a riequilibrare l'energia del terzo punto energetico del corpo



2 - Il guerriero


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Il guerriero
Stefania D'Ammicco

2 - Il guerriero


La prima posizione che eseguiremo sarà quella del Guerriero 1. Per eseguirla si farà un passo in avanti con la gamba destra, e si chiuderà leggermente il piede sinistro. Inspirando si solleveranno le braccia unendo i palmi delle mani, ed espirando si scenderà piegando il ginocchio destro. Si rimarrà in posizione per almeno cinque respiri prima di eseguire la posizione dal lato sinistro.



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Stefania D'Ammicco

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