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Pratica mirata

Lo yoga per il terzo chakra

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 29-11-2018

Una sequenza che vi aiuterà a riequilibrare l'energia del terzo punto energetico del corpo



3 - Il triangolo


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Il triangolo
Stefania D'Ammicco

3 - Il triangolo


La seconda posizione è quella del Triangolo. Per eseguirla si apriranno le gambe ad un'ampiezza superiore rispetto a quella dei fianchi, si aprirà la punta del piede destro e si porteranno le braccia a livello delle spalle. Inspirando ci si allungherà verso destra ed espirando si scenderà verso la gamba destra, fermandosi nel punto di massima estensione. Si rimarrà in posizione per almeno cinque respiri prima di eseguirla anche dal lato opposto.



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Stefania D'Ammicco

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