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Esercizi specifici

Le flessioni nel Pilates

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 07-12-2018

Come imparare a fare questo semplice esercizio declinato secondo le regole di questa particolare ginnastica



2 - La posizione di partenza


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La posizione di partenza
Stefania D'Ammicco

2 - La posizione di partenza


Per iniziare bene a fare le flessioni sarà necessario impostare la posizione di partenza correttamente.

Ci si porterà in appoggio sulle ginocchia e sulle mani. Qui si dovranno contrarre leggermente gli addominali per rimanere con la schiena dritta durante tutto l'esercizio.



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Stefania D'Ammicco

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