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Pratica veloce

Aumentare il battito cardiaco con lo yoga

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 13-12-2018

La disciplina orientale può servire anche per tonificare al meglio l'apparato cardiocircolatorio, come accade con questa pratica



4 - Allungare la gamba


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Allungare la gamba
Stefania D'Ammicco

4 - Allungare la gamba


I due movimenti che si vedranno nelle ultime foto sono da eseguire in sequenza. Inspirando, infatti, si allungherà una gamba indietro, cercando di tenere il piede a martello, e si farà seguire l'allungamento al successivo piegamento.
 



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Stefania D'Ammicco

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