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Pilates per tutti

I gesti della Tigre

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 05-01-2019

Una serie di movimenti che vi aiuteranno a sciogliere la schiena e a rafforzarla, insieme a gambe e braccia



3 - L'apertura


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L'apertura
Stefania D'Ammicco

3 - L'apertura


Il primo movimento sarà di apertura: inspirando si porterà l'addome verso il basso, lo sguardo leggermente verso l'alto e si cercherà di utilizzare il più possibile la spina dorsale nella sua totalità.



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Stefania D'Ammicco

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