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Pilates per tutti

I gesti della Tigre

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 05-01-2019

Una serie di movimenti che vi aiuteranno a sciogliere la schiena e a rafforzarla, insieme a gambe e braccia



2 - La posizione iniziale


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La posizione iniziale
Stefania D'Ammicco

2 - La posizione iniziale


La posizione iniziale della sequenza dei Movimenti della Tigre vede la schiena neutra, un appoggio su ginocchia e mani e lo sguardo rivolto a terra.

In questa posizione si farà qualche respiro cercando di contrarre leggermente l'addome.



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FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

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