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Bambino e Lepre, le posizioni per rilassarsi

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 10-01-2019

Praticare queste asana vi consentirà di rilasciare le tensioni, soprattutto a livello della schiena



2 - La posizione del bambino


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La posizione del bambino
Stefania D'Ammicco

2 - La posizione del bambino


La prima posizione è quella del Bambino. Quest'asana si può eseguire allo scopo di rilassare la schiena e anche nel caso in cui si soffra di mal di testa.

Si porteranno i glutei ai talloni, si rilasserà la testa, e si lasceranno le braccia indietro lungo il corpo. Nel caso in cui non sia possibile appoggiare la fronte a terra, si potrà usare un cuscino o un altro tipo di supporto.



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Stefania D'Ammicco

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