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Bambino e Lepre, le posizioni per rilassarsi

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 10-01-2019

Praticare queste asana vi consentirà di rilasciare le tensioni, soprattutto a livello della schiena



3 - La prima posizione della Lepre


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La prima posizione della Lepre
Stefania D'Ammicco

3 - La prima posizione della Lepre


Per introdurre la posizione della Lepre sarà possibile eseguirne una versione parziale. Dalla posizione del Bambino si porterà il peso in avanti fino ad appoggiarlo sul vertice della testa. Le braccia rimarranno indietro in modo da fornire un supporto al corpo.

Si manterrà la posizione per cinque respiri, prima di ritornare al Bambino.



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Stefania D'Ammicco

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