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Bambino e Lepre, le posizioni per rilassarsi

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 10-01-2019

Praticare queste asana vi consentirà di rilasciare le tensioni, soprattutto a livello della schiena



4 - La versione completa della Lepre


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La versione completa della Lepre
Stefania D'Ammicco

4 - La versione completa della Lepre


Per chi si voglia cimentare nella posizione completa della Lepre sono previste alcune modifiche rispetto alla posizione parziale.

Il peso sarà leggermente più in avanti, e le mani andranno ad afferrare le gambe, in modo da avvicinare i talloni ai glutei.

Anche in questo caso si manterrà la posizione per almeno cinque respiri, prima di riposare.



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Stefania D'Ammicco

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