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Pratica divertente

Pilates, una routine per tutti gli Acquario

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 17-01-2019

Una sequenza dedicata a tutti i nati a partire dal 21 di gennaio, sulla base della loro indole



3 - Gli affondi


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Gli affondi
Stefania D'Ammicco

3 - Gli affondi


Il secondo esercizio sarà costituto dagli affondi.

Si partirà con i piedi uniti, inspirando si porterà in avanti il piede destro, ed espirando si piegherà il ginocchio. Si potranno eseguire alcuni piegamenti uno dopo l'altro, oppure sarà possibile alternare le gambe.

In ogni caso, si consiglia di eseguire almeno otto affondi per gamba.



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FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

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