Le parole più cercate: Pancia piatta Influenza Cefalea
Ricerca personalizzata Google
Home > Sport e Fitness > Pilates, una routine per tutti gli Acquario

Pratica divertente

Pilates, una routine per tutti gli Acquario

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 17-01-2019

Una sequenza dedicata a tutti i nati a partire dal 21 di gennaio, sulla base della loro indole



5 - I piegamenti per i tricipiti


<
I piegamenti per i tricipiti
Stefania D'Ammicco

5 - I piegamenti per i tricipiti


Infine, si eseguiranno i piegamenti al contrario per i tricipiti, cioè i muscoli che si trovano nella parte posteriore delle braccia.

Ci si appoggerà sui piedi (o sui talloni) e sulle mani, con le dita delle mani rivolte in avanti. Inspirando si piegheranno i gomiti, ed espirando si stenderanno. Cercate di tenere sollevati i glutei dal pavimento e di eseguire almeno dieci ripetizioni per l'esercizio.



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

© 2020 sanihelp.it. All rights reserved.
VOTA:
4 stars / 5
Vuoi ricevere la newsletter di Sanihelp.it?